الأرشيف السنوي: 2016

5 اسباب تمنعك من فقدان الوزن

weightscale

هل تعانى من زيادة الوزن و السمنة ؟ هل جربت اتباع اكثر من نظام غذائى دون نتيجة ملموسة ؟ لا تيأس .. لست وحدك .. هناك الكثيرون ممن لديهم نفس مشكلتك و اغلبهم لا يعرف لها سبب و لم يجد لها حل لعدم المامه الكافى ببعض المعلومات و النقاط البسيطة ...

المزيد ›

نظام للتخسيس و انقاص الوزن للحامل

pregnancyphoto

سوف نتطرق اليوم لموضوع هام جدا بالنسبة لفئة كبيرة في المجتمع و هو رجيم الحوامل ، مما يحتم علينا اولا الحديث عن الرجيم عامة تعريف وآلية وانواع ؛ فالرجيم هو كلمة تدل على هدف انقاص الوزن واتباع حمية والحصول على جسم مثالي متسق القوام ، أي هو تنظيم الغذاء بطريقة ...

المزيد ›

4 نصائح سهلة للتخلص من السمنة و دهون البطن و الكرش

88888883

لا يزال مشكلة دهون البطن و الكرش تعتبر أبرز مظاهر السمنة التى تؤرق الكثير من الرجال و النساء بل و الشباب كذلك . و على الرغم من أن البعض يستسلم للأمر اعتقاداً منه بصعوبة التخلص من الكرش و دهون البطن لكن في الواقع هناك بعض النصائح و التعليمات البسيطة التي ...

المزيد ›

عادات سيئة تسبب السمنة والاصابة بالامراض

woman-eating-at-work-desk

هناك العديد من انواع الرجيمات والانظمة الغذائية المنتشرة التى تساعد على انقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون وكلما كانت الانظمة سهلة التطبيق كلما كان النظام اكثر اتباعاً ولكن لما لا نمنع المشلكة من الحدوث من اساسها والمقصود بالمشكلة هنا هو زيادة الوزن لذا سنقدم لكم اخر الدراسات التى اظهرت العديد ...

المزيد ›

رجيم 3 ايام للإنقاص السريع لدهون البطن والوزن

weight-loss-yy

رجيم 3 ايام للتخسيس السريع لدهون البطن بصفة خاصة و الوزن الزائد بصفة عامة هو احد الانظمة السريعة التى تتطلب تطبيق بعض الخطوات المعينة والتى تتصف بكونها سهلة وبسيطة واطعمتها متاحة فى كل منزل وهو رجيم مناسب جدا للمناسبات وكنقطة بداية او انطلاق لإتباع نظام غذائى صحى للتخسيس وانقاص الوزن ...

المزيد ›

كيف تحمى نفسك من زيادة الوزن فى عيد الاضحى؟

Smiling-young-woman-happy1

الكثير منا يخشى زيادة الوزن فى عيد الاضحى المبارك سواء فى حالة اتباع نظام غذائى للتخسيس وإنقاص الوزن او فى حالة تثبيت الوزن بعد الوصول الى الوزن المثالى . وكذلك ايضاً فى حالة الاصابة بأى من الامراض المزمنة مثل امراض القلب وضغط الدم المرتفع وامراض السكرى بمرحلتيه الاولى والثانية لذا ...

المزيد ›

ما هو الكوليسترول ؟

healhty-food-lower-cholesterol-heart-dietiStock_000083145271_Medium

كثيراً ما نسمع عن الكوليسترول لكن القليل منا يعرف ما هو الكوليسترول.  وهو عبارة عن الدهون التي تتواجد في الدم وإن زادت تلك الدهون على سطح الشرايين يمكن أن تؤدي إلى تسكير الشرايين  وتعيق حركة الدم وتدفقه التي تؤدي بذلك فى بعض الاحيان إلى جلطة قلبية أو دماغية أو ذبحة ...

المزيد ›

عالج السكر بمشاهدة الافلام الكوميدية

Women-Laughing-sized

تتجه الصحف والتلفزيونات والإذاعات إلي تقديم المحتوي الترفيهي أو الفكاهي منذ نشأتها، وذلك لكي تخفف عن الناس الشعور بالإرهاق نتيجة للعمل اليومي. لذلك فهم يعملون علي إضحاك هؤلاء العمال. فهذا ليس مجرد محتوي اختاروه بناء علي طلب الجماهير العريضة، ولكنه محتوي حتمي فرض عليهم، ليساعد الناس علي التخفيف عن أنفسهم ...

المزيد ›

فاكهة تساعد على الشعور بالشبع وانقاص الوزن

fruit-kabob

فصل الصيف يتميز عن غيره من فصول العام بتواجد انواع متعددة من الفاكهة  التى تمد الجسم بالعناصر الغذائية التى يحتاج اليها كما تتميز بكونها تحتوى على نسبة مرتفعة من الماء والالياف وتعد افضل مُعِين لانقاص الوزن بنجاح فى فصل الصيف فهى تحمى البشرة من الشحوب وتمنحها النضارة والاشراق اثناء وبعد ...

المزيد ›

طرق لإنقاص الوزن بشكل سريع و سهل

Smiling-young-woman-happy1

هناك العديد من المعارك التى يخسرها كثير من الأشخاص و احد تلك المعارك هي معارك التخسيس و إنقاص الوزن ، فكثير من الناس يصابوا بالإحباط و اليأس و يمتنعوا عن الانتصار على تلك المعركة ، لضعف الحافز لديهم، و هذا الموضوع يحتاج إلى إرادة قوية جداً للتغلب على الوزن الزائد ...

المزيد ›
1 2 3 10
eXTReMe Tracker