تخسيس و لياقة

فاكهة تساعد على الشعور بالشبع وانقاص الوزن

فصل الصيف يتميز عن غيره من فصول العام بتواجد انواع متعددة من الفاكهة التى تمد الجسم بالعناصر الغذائية التى يحتاج اليها كما تتميز بكونها تحتوى على نسبة مرتفعة من الماء والالياف وتعد افضل مُعِين لانقاص الوزن بنجاح فى فصل الصيف فهى تحمى البشرة من الشحوب وتمنحها النضارة والاشراق اثناء وبعد ... المزيد ›

طرق لإنقاص الوزن بشكل سريع و سهل

هناك العديد من المعارك التى يخسرها كثير من الأشخاص و احد تلك المعارك هي معارك التخسيس و إنقاص الوزن ، فكثير من الناس يصابوا بالإحباط و اليأس و يمتنعوا عن الانتصار على تلك المعركة ، لضعف الحافز لديهم، و هذا الموضوع يحتاج إلى إرادة قوية جداً للتغلب على الوزن الزائد ... المزيد ›

رجيم البرقوق للتخسيس وانقاص الوزن الزائد

فوائد البرقوق لصحى الانسان البرقوق هو احد الفاكهة الموسمية التى تظهر فى فصل الصيف وتتميز بالطعم الشهى كما انها لها العديد من الفوائد الهامة لصحة الانسان وهى كالتالى : 1 . فاكهة البرقوق تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم. 2 . البرقوق يساعد على تنشيط الدورة الدموية. 3 ... المزيد ›

تخلص من الكرش بتناول حبات الكرز

ما هى اسباب زيادة حجم البطن ( الكرش)؟ زيادة حجم البطن او الكرش هو امر يمكن ان يحدث لدى كلاً من النساء والرجال كمان انه يمكن ان يصيب الاطفال وهو فى اغلب الاحيان مرتبط بزيادة الوزن ويمكن ان يصيب ايضاً الاشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن وله العديد من ... المزيد ›

نصائح لانقاص الوزن بعد العيد بدون حرمان

بعد انتهاء شهر رمضان وانتهاء عيد الفطر المبارك ومع تناول العديد من الاطعمة الدسمة التى تحتوى على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية ادى ذلك الى اكتساب بعض الكيلو جرامات من الوزن بل وتراكم الدهون فى بعض مناطق الجسم وزيادة حجمها خاصة منطقة الخصر والبطن والارداف. ما هى الاسباب التى ادت ... المزيد ›

عادات خاطئة تؤدى الى ظهور الكرش

الاصابة بالكرش او كبر حجم البطن ينتج عن اتباع بعض العادات السيئة بشكل متكرر دون دراية بذلك مثل عادات تتعلق بطرق تناول الطعام او النوم او بعض الاطعمة المعينة التى قد تكون مفضلة لدى البعض ولكنها فى ذات الوقت تؤدى الى كبر حجم البطن وظهور الكرش لذا سنوضح لك عزيزى ... المزيد ›

6 عادات تمنعك من ثبات الوزن

مرحلة ثبات الوزن هى من اكثر مراحل التخسيس وانقاص الوزن الزائد سعادة وذلك لانها تمثل النجاح والقدرة على التخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم والتى كانت تشكل عبئاً صحياً ونفسيا ولكن من جهة اخرى فإن مرحلة تثبيت الوزن هى من اكثر المراحل التى يجب اتخاذ الحذر اثنائها حتى لا يحدث ... المزيد ›

الكرايو لتفتيت واذابة الدهون لتخسيس ونحت الجسم

ما هو جهاز الكرايو لتفتيت واذابة الدهون؟ الكرايو هو احد الاجهزة التى يتم استخدامها للتخسيس الموضعى وانتشر استخدامه مؤخراً وبكثرة نظراً لسهولته وقدرته على تفتيت واذابة دهون الجسم كما انه يساعد على نحت الجسم واعطاؤه الشكل المثالى. ويتميز بكونه امن على صحة الانسان ومعتمد لدى هيئة الدواء والغذاء الامريكية. ما ... المزيد ›

السمنة الموضعية فى جميع انحاء الجسم واسبابها

ما هى السمنة الموضعية؟ السمنة الموضعية هى تراكم الدهون فى بعض مناطق الجسم بحيث يكون حجمها اكبر من بقية مناطق الجسم الاخرى مما يؤدى الى تشوه المظهر العام للجسم والاصابة بالإكتئاب وفى بعض الاحيان العزلة الاجتماعية بسبب الخجل من سخرية وانتقاد الاخرين وتلك المناطق المصابة بالسمنة الموضعية قد يصعب فى ... المزيد ›

جميع طرق التخسيس الموضعى بين الحقيقة والوهم

التخسيس الموضعى هى احد وسائل التخسيس وانقاص الوزن الزائد التى يتم اللجوء اليها إما رغبةً فى التخلص السهل والسريع من دهون الجسم دون الإضطرار الى اتباع انظمة الرجيم التى قد تكون مرهقة الى حد ما او يتم اللجوء اليها وفقاً لتوجيه الطبيب المختص نظراً لتأثير زيادة الوزن على صحة الانسان ... المزيد ›

eXTReMe Tracker