تخسيس و لياقة

ما هى الجلطة الدهنية ؟ وهل تؤدى الى الوفاة ؟

الجلطة الدهنية هى مصطلح كثر ذكره فى عديد من الصحف ووسائل التواصل الاجتماعى والتى اثارت ذعر الكثيرين فى الاونة الاخيرة وذلك لانها تسببت فى وفاة احد الفنانات المشهورات عقب اجراؤها احد عمليات شفط الدهون. ما هى الجلطة الدهنية ؟ تنتج الجلطة الدهتية عن دخول كميات من الدهون اثناء عملية شفط الدهون الى ...

المزيد ›

فاكهه تساعد على التخلص من الكرش بدون رجيم

تراكم الدهون فى البطن مسببةً الكرش والذى له العديد من الاثار الضارة نفسياً وكذلك صحياً فهو من الاسباب التى تؤدى الى الاصابة بمرض السكرى وكذلك تؤدى الى خطر الاصابة بالكبد الدهنى حيث تراكم الدهون حول الكبد. ومشكلة الكرش هو كبر حجم البطن يمكن ان تكون جزء من مشكلة عامة وهى زيادة ...

المزيد ›

رجيم التنقيط لانقاص الوزن الزائد

ما هو رجيم التنقيط؟ رجيم التنقيط او Drip diet هو احد اقسى انواع الرجيم والذى يمكن تصنيفه بكونه رجيم كيميائى نظراً لانه يحتوى على عدد قليل جدا مة السعرات الحرارية واطلق عليه الاطباء المتخصصون اسم التغذية المعوية الكيتونية او كين،ويسمى ايضاً بأسم اللاطعام. وظهر للمرو الاولى على يد طبيب يدعى جيانفرانكو كابيلو فى  ايطاليا ...

المزيد ›

طرق سهلة وصحية للتخسيس السريع

يقدم خبراء التغذية عدد من النصائح الهامة والتى تساعد على تخسيس الجسم وانقاص الوزن الزائد سريعا ولكنه ايضاً تخسيس بطريقة صحية دون القلق من اية اثار ضارة على صحة الانسان وهذة الطرق هى كالتالى :  تدوين الطعام المتناول لمدة اسبوع اكد عدد من خبراء التغذية على ان تدوين كل الطعام المتناول لمدة ...

المزيد ›

3 طرق سهلة وبسيطة وعلمية للتخسيس السريع للوزن الزائد

على الرغم من وجود العديد من الطرق وانواع الرجيمات التى تؤدى الى تخسيس وزن الجسم بسرعة كبيرة وهى تتصف بكونها انواع قاسية و مرهقة للجسم كما انها تؤدى الى الشعور بالجوع طوال الوقت و التوتر العصبى وبالتالى التوقف سريعاً عن اتباع هذة الانظمة القاسية والضارة على الصحة. الا انه هذا البرنامج ...

المزيد ›

رجيم سهل وبسيط لتخسيس المناطق الصعب تخسيسها فى الجسم

احد اكثر العقبات شيوعاً و التى تواجه الكثيرين مما يحاولون انقاص الوزن الزائد و تخسيس الجسم هى صعوبة تخسيس بعض المناطق فى الجسم مثل الارداف او الذراعين ويرافق ذلك حدوث تخسيس كبير للوجه وجعله يبدو بمظهر شاحب وغير صحى على الاطلاق ويدفعهم ذلك الى التوقف عن اكمال النظام المتبع للتخسيس ...

المزيد ›

اخطاء تسبب فشل الرجيم و زيادة الوزن

النجاح فى تخسيس الجسم وانقاص الوزن الزائد على الرغم من انه يمكن تطبيقه بكل سهولة بعد اتباع بعض الخطوات البسيطة ولكن بإلتزام ودقة ، الا انه هناك بعض الاخطاء التى يقع فيها البعض والتى تؤدى الى حدوث نتائج عكسية تؤدى الى فشل الرجيم بل وانها قد تؤدى الى حدوث زيادة ...

المزيد ›

اطعمة يمكن تناولها قبل النوم ولا تسبب زيادة فى الوزن

الكثير منا يشعر بالجوع والرغبة الملحة فى تناول الطعام قبل النوم ومما لا شك فيه بالطبع ان من اكثر العوامل المسببة لزيادة الوزن هى تناول الطعام ليلاً وبصفة خاصة فى حالة تناول الاطعمة الغير صحية والتى تؤدى الى تراكم الدهون فى الجسم وزيادة الوزن. لذا سنقدم لك عزيزى القارئ  قائمة ...

المزيد ›

طرق سهلة للتخسيس وإنقاص الوزن بدون رجيم

هناك العديد من الخطوات السهلة والبسيطة التى تسعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد دون الاضطرار الى اتباع انظمة الرجيم القاسية وذلك عن طريق اتباع بعض الخطوات التى تساعد على تغيير اسلوب الحياة المتبع الى نظام صحى للتحفيز عملية حرق الدهون وتخسيس الجسم بل والمحافظة على الوزن الذى تم الوصول اليه ...

المزيد ›

طرق تحفيز عملية حرق الدهون للتخسيس السريع و انقاص الوزن الزائد

اكثر ما يعيق التخسيس وانقاص الوزن الزائد هو بطء عملية حرق الدهون وهى ما يطلق عليها الايض وهناك العديد من العوامل التى تؤدى الى بطء عملية حرق الدهون منها ما ينتج عن الاصابة بأحد الامراض مثل الاصابة بخمول الغدة الدرقية وكذلك اضطراب هرمونات الجسم وهناك عوامل اخرى ايضاً والتى لا ...

المزيد ›
1 2 3 9
eXTReMe Tracker