مقالات الكاتب: admin

تخلص من الكرش بتناول حبات الكرز

ما هى اسباب زيادة حجم البطن ( الكرش)؟ زيادة حجم البطن او الكرش هو امر يمكن ان يحدث لدى كلاً من النساء والرجال كمان انه يمكن ان يصيب الاطفال وهو فى اغلب الاحيان مرتبط بزيادة الوزن ويمكن ان يصيب ايضاً الاشخاص الذين لا يعانون من زيادة الوزن وله العديد من الاسباب ...

المزيد ›

نصائح لانقاص الوزن بعد العيد بدون حرمان

بعد انتهاء شهر رمضان وانتهاء عيد الفطر المبارك ومع تناول العديد من الاطعمة الدسمة التى تحتوى على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية ادى ذلك الى اكتساب بعض الكيلو جرامات من الوزن بل وتراكم الدهون فى بعض مناطق الجسم وزيادة حجمها خاصة منطقة الخصر والبطن والارداف. ما هى الاسباب التى ادت الى ...

المزيد ›

طرق سريعة وسهلة لانقاص الوزن بلا عناء

تعدد انواع الرجيمات والانظمة الغذائية التى تعد بالتخسيس وانقاص الوزن الزائد والتى تؤدى فى بعض الاحيان الى الفشل نتيجة لصعوبة تطبيق خطوات بعض تلك الانظمة بل واليأس من انقاص الوزن الزائد والاصابة بالاكتئاب نتيجة لذلك وقد تؤدى الى نتائج عكسية بسبب اكتساب المزيد من الوزن الناتج عن تناول الاطعمة بشراهة ...

المزيد ›

عادات خاطئة تؤدى الى ظهور الكرش

الاصابة بالكرش او كبر حجم البطن ينتج عن اتباع بعض العادات السيئة بشكل متكرر دون دراية بذلك مثل عادات تتعلق بطرق تناول الطعام او النوم او بعض الاطعمة المعينة التى قد تكون مفضلة لدى البعض ولكنها فى ذات الوقت تؤدى الى كبر حجم البطن وظهور الكرش لذا سنوضح لك عزيزى ...

المزيد ›

6 عادات تمنعك من ثبات الوزن

مرحلة ثبات الوزن هى من اكثر مراحل التخسيس وانقاص الوزن الزائد سعادة وذلك لانها تمثل النجاح والقدرة على التخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم والتى كانت تشكل عبئاً صحياً ونفسيا ولكن من جهة اخرى فإن مرحلة تثبيت الوزن هى من اكثر المراحل التى يجب اتخاذ الحذر اثنائها حتى لا يحدث ...

المزيد ›

عصائر وسناك لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن

سنوضح فى هذا المقال وجبات السناك والعصائر المخصصة للدايت والتى يمكن تناولها ضمن رجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد والتى تتميز بكونها منخفضة السعرات الحرارية وتقدم العديد من الخيارات المتنوعة وسهلة التحضير والتى يمكن اعدادها وتناولها طوال شهر رمضان دون القلق من زيادة الوزن كما انها غنية بالعناصر الغذائية التى ...

المزيد ›

وصفات افطار شهية للدايت فى رمضان

استكمالاً لسلسلة المقالات الخاصة برجيم رمضان الذى يساعد على انقاص الوزن الزائد دون حرمان من الاطعمة المفضلة اليك عزيزى القارئ مجموعة من الوصفات الشهية التى يمكن اعدادها بطرق سهلة وفى وقت قصير كما انها منخفضة السعرات الحرارية وتلك الوصفات هى كالتالى : 1 . محشى ورق عنب للدايت يتم احضار نصف ...

المزيد ›

رجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن بدون حرمان من الطعام

رجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن بدون حرمان

التخسيس وانقاص الوزن الزائد خلال شهر رمضان قد يبدو الى البعض مهمة مستحيلة وفقاً لأراء بعض خبراء التغذية وكذلك بسبب قائمة الاطعمة الشهية التى يتم تناولها خلال شهر رمضان والتى تكون فى اغلب الاحيان دسمة وتحتوى على نسبة مرتفعة جداً من السعرات الحرارية بما فى ذلك المشروبات والحلويات والتى تؤدى ...

المزيد ›

وصفات الافطار الشهية للدايت فى رمضان

سنقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من الوصفات الشهية التى يمكن تناولها كوجبات للافطار فى شهر رمضان دون القلق من زيادة الوزن كما انها يتم اعدادها بطريقة صحية وتساعد على انقاص الوزن الزائد نظراً لكونها منخفضة السعرات الحرارية. حيث ان تلك الوصفات هى عبارة عن ذات الاطعمة التى اعتدنا على تناولها ...

المزيد ›

رجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن بدون حرمان

رجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن بدون حرمان

نستكمل فى هذا المقال عزيزى القارئ رجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد حيث سنوضح الطريقة التى سيتم تطبيقها باقى ايام شهر رمضان كما سيتم توضيح وجبات السحور التى سيتم تناولها خلال رجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن الزائد. اليوم 11 لرجيم رمضان للتخسيس وانقاص الوزن وجبة السحور 2 شريحة توست دايت + بيضة ...

المزيد ›
1 2 3 4 11
eXTReMe Tracker